나는 한국에서 1년 동안 살았고 한국을 방문하는 모든 사람들이 알고 있는 유일한 것은 김치입니다. 김치가 무엇인지 모르시는 분들을 위해 김치는 세계에서 가장 건강한 음식 중 하나입니다. 다양한 조미료와 함께 발효 야채로 만들어졌습니다. 가장 일반적으로 사용되는 야채는 양배추와 오이입니다.
고추를 좋아하시는 분들은 김치를 좋아하실 겁니다. 일반적으로 매우 맵고 맛은 지역에 따라 다릅니다. 고추를 좋아하지 않는 사람들을 위해 백김치라는 무맛 종류가 있습니다.
김치는 섬유질이 매우 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 1회 제공량은 매일 필요한 비타민 C와 카로틴의 80%를 제공합니다. 또한 비타민 A, B1, B2, 칼슘 및 철분이 풍부합니다.
그것은 많은 비타민을 함유하고 암 성장을 감소시키는 요소를 포함하기 때문에 세계에서 가장 건강한 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 김치는 면역력 강화에 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 겨울철에는 온갖 나쁜 세균과 바이러스로부터 자신을 보호하기 위해 김치를 먹는 것이 좋습니다.
김치는 한국에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 거의 매 끼니 먹습니다. 근처에 한식당이나 김치 파는 서울오피 가게가 있다면 한 번 가보세요. 좋은 김치 레시피만 있으면 직접 만들 수도 있습니다.
건강상의 이점이 크고 맛이 좋습니다. 나는 일반적으로 아시아의 음식이 건강에 좋다는 것을 발견했습니다. 식사는 일반적으로 신선한 야채, 뿌리, 생선 및 고기로 구성됩니다.
이러한 종류의 음식의 이점은 크며 서양에서 아시아에 있는 우리 친구들에게서 배울 수 있다면 좋을 것입니다. 따라서 식단에 김치를 추가하면 후회하지 않을 것입니다.